{"id":13702,"date":"2023-06-13T09:04:07","date_gmt":"2023-06-13T09:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oliveoilathome.com\/?p=13702"},"modified":"2023-06-13T09:04:07","modified_gmt":"2023-06-13T09:04:07","slug":"pain-a-lhuile-dolive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oliveoilathome.com\/fr\/blog\/pain-a-lhuile-dolive\/","title":{"rendered":"Pain et huile d’olive: la combinaison parfaite"},"content":{"rendered":"

Qui n’a jamais entendu dire que “le petit-d\u00e9jeuner est le repas le plus important de la journ\u00e9e”? On nous l’a r\u00e9p\u00e9t\u00e9 \u00e0 maintes reprises tout au long de notre vie et, en effet, de nombreuses \u00e9tudes appuient cette affirmation.<\/p>\n

Le petit-d\u00e9jeuner repr\u00e9sente entre 20 et 30 % des calories que nous consommons au cours de la journ\u00e9e. Si nous voulons qu’il soit \u00e9quilibr\u00e9, il doit \u00eatre compos\u00e9 de 4 ingr\u00e9dients principaux : du lait ou des produits laitiers, des c\u00e9r\u00e9ales, des fruits et d’autres graisses saines comme l’huile d’olive extra vierge<\/a>.<\/p>\n

C’est pourquoi le pain \u00e0 l’huile d’olive<\/strong> est la combinaison parfaite<\/strong> pour notre petit-d\u00e9jeuner. D’une part, le pain nous apporte des glucides et d’autre part, l’huile d’olive nous fournit les nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 notre organisme.<\/p>\n

Il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un pain aux graines, \u00e0 l’avoine, aux c\u00e9r\u00e9ales ou au seigle plut\u00f4t qu’\u00e0 la farine blanche, car ils sont plus sains, et d’y ajouter un filet d’huile d’olive extra vierge<\/strong> riche en om\u00e9ga 3. Une combinaison tr\u00e8s simple et en m\u00eame temps tr\u00e8s saine.<\/p>\n

Un petit-d\u00e9jeuner complet favorise la concentration, la vitalit\u00e9 et la bonne humeur<\/strong>, tout en nous aidant \u00e0 maintenir notre poids dans des limites plus saines.<\/p>\n

Chez OLEOFER<\/strong>, nous vous invitons \u00e0 compl\u00e9ter votre petit-d\u00e9jeuner par une bonne tartine avec notre huile d’olive de premi\u00e8re qualit\u00e9<\/a>. Une huile \u00e9labor\u00e9e au mois d’octobre, lorsque l’olive est encore verte et n’a pas termin\u00e9 son processus de maturation, mais qu’elle se trouve dans la p\u00e9riode optimale pour nous donner une huile d’olive de premi\u00e8re qualit\u00e9<\/strong>. Elle est particuli\u00e8rement recommand\u00e9e pour \u00eatre consomm\u00e9e crue, sur des toasts ou pour assaisonner nos salades. Elle poss\u00e8de des nuances aromatiques et gustatives<\/strong> qui la rendent unique. Son ar\u00f4me rappelle la tomate, l’herbe fra\u00eechement coup\u00e9e, la banane ou l’artichaut, tandis qu’en bouche, elle se distingue par son \u00e9quilibre entre l’amertume et le piquant, caract\u00e9ristique de la vari\u00e9t\u00e9 Picual.<\/p>\n

Quels sont les bienfaits de l’huile d’olive extra vierge au petit-d\u00e9jeuner?<\/h2>\n

Les bienfaits de l’huile d’olive dans notre r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en sont nombreux, mais si nous l’incluons dans nos petits d\u00e9jeuners et que nous mangeons du pain \u00e0 l’huile d’olive<\/strong>, les bienfaits les plus remarquables seront les suivants :<\/p>\n